সূর্যালোক থেকে সাবধান

আজকাল আমাদের সারা দিনের কাজেরমধ্যে অনেকটা সময় জুড়ে থাকে বাইরে ঘোরা ফেরা । তা সে অফিসের কাজেই  হোক কিংবা বাজার করা  অথবা ছেলে মেয়েদের স্কুলে নিয়ে যাওয়া জাতীয় অন্য যে কোন কাজ । আর এতে করে প্রতিদিনই আপনার আমার ত্বক র্সূযা লাকের র্স্পশে আসছে। আমরা ভাবি , রোদে পুড়লে ত্বক শুধু কালো হয়ে যায় । কিন্তু প্রকৃত পক্ষে ক্ষতির মাত্রাটা কালে হয়ার চেয়ে অনেক বেশি। সূর্যের আলোতে রয়েছে আল্ট্রা-ভায়োলেট রে বা অতি বেগুনি রশ্শি।। এটা ত্বকে এমন ক্ষতি করে যা সারতে র্দীঘ সময় লাগে। অনেক ক্ষেত্রে সে ক্ষতি আর পূরন হয়না। অনেক সময় ত্বকে ক্যানসারের কারনও ঘটায় র্সুযের আলো। সুতরাং দেখা যাচ্ছে মানুষের শরিরের জন্য র্সূযালোক যেমন জরুরি ,তেমনি এর আধিক্যও বিপদ ঘটায়। অতিরিক্ত র্সূালোক থেকে  রক্ষা পাবার জন্য নিচের নিয়ম গুলি মেনে চললে উপকার পাবেন।

১। রোদে বেরুনোর সময় কিছুটা বড় সানগ্লাস পরে বের হবেন যাতে চোখ ও চোখের চার পাশের ত্বক ঢাকা থাকে ।

২। ক্ঠার হাড়, বুক ,কাধ, ঠোট , গাল নাক আর চোখের পাতার চার পাশের চামড়া খুব কোমল হয়। তাই রোদের তাপে এই সব নাজুক অংশের ত্বক খুব দ্রুত আক্রান্ত হয়। এই জন্য যখনই বাহিরে বের হবেন তখনই মুখ ছাড়াও দেহের এ সব জায়গায় সানস্ক্রিম যুক্ত ক্রিম লাগাবেন।

৩। অতি বেগুনীরশ্মির জন্য সিথেটিক কাপড় সুপরিবাহি। তাই রোদে বেরোলে যথাসম্ভব সুতি কাপড় পরাই ভাল।